Der Herbst steht vor der Tür. Die Tage werden kürzer, das Wetter kühler und die Stimmung bei vielen Führungskräften... naja, eher trüber. Der sogenannte Herbstblues trifft oft genau dann, wenn du im Job ohnehin schon jede Menge zu tun hast. Was passiert? Du fühlst dich schneller erschöpft, kannst dich schlechter konzentrieren und deine Laune sinkt. Als Führungskraft spürst du das besonders, weil dein Job sowieso viel Energie fordert.

Doch keine Sorge! Du bist nicht allein und es gibt Wege, wie du gestärkt durch die kalten Monate kommst und deine Leistungsfähigkeit bewahrst. Lass uns einen Blick darauf werfen, was der Herbstblues eigentlich ist und wie du ihn besiegen kannst.

Bist Du schon einmal oder gar mehrmals genau dann krank geworden, wenn Du ein entspanntes Wochenende vorhattest oder kaum im Urlaub angekommen warst? Bestimmt hast Du Dich richtig geärgert und geflucht, dass Dir Ruhe nicht mal in der Freizeit gegönnt wurde. Nun, das Phänomen heißt Leisure Sickness und betrifft überraschend viele Menschen: vor allem diejenigen von uns, die zum Perfektionismus neigen, sehr leistungsorientiert sind und schlecht abschalten können.

In diesem Artikel erfährst Du, was es damit auf sich hat, welche Ursachen es gibt und wie Du Dich davor schützen kannst. Denn Entspannung dient ja schließlich dazu, sich zu erholen und nicht krank zu sein.