JAHRESRÜCKBLICK: So reflektierst du 2024 und startest mit frischen Ideen ins 2025 (+ mein persönliches Silvester-Ritual)
2024 war ein aufregendes Jahr – doch was kommt danach?
Das alte Jahr neigt sich dem Ende zu und es ist Zeit, Bilanz zu ziehen. Welche Momente haben dich inspiriert? Welche Herausforderungen hast du gemeistert? Und vor allem: Wie kannst du all das für deinen erfolgreichen Start ins 2025 nutzen?
In diesem Artikel zeige ich dir, wie du deinen persönlichen Jahresrückblick effektiv gestalten und mit frischen Ideen ins neue Jahr starten kannst.
Ich teile außerdem mein persönliches Silvester-Ritual, das mir hilft, das Jahr bewusst zu verabschieden und mich voller Klarheit und Motivation auf das nächste vorzubereiten. 🧘♀️✨
Lass uns gemeinsam reflektieren, loslassen und das neue Jahr mit einer klaren Vision und gesunden Gewohnheiten angehen. Bist du bereit, 2025 mit einem klaren Plan zu starten? Dann lies weiter!
Hallo, ich bin Kasia Hübner
Resilienz-Expertin, Leadership Coach & Unternehmensberaterin
Als Spezialistin für Persönlichkeit, Führung & Resilienz zeige ich Dir, wie Du als Mensch, Leader oder Unternehmer zu mehr Selbstwirksamkeit und Lebensqualität im stressigen Businessalltag gelangst.
Hier auf meinem BLOG findest Du Impulse über Resilienz, wertschätzende Führung und menschliche Arbeitskultur.
🎯 Rückblick oder Neustart? Warum dein Jahresrückblick dir Klarheit schenkt
Das Jahr neigt sich dem Ende zu – und mit ihm all die Momente, die uns geprägt haben. Doch was bleibt? Was können wir aus den Höhen und Tiefen des Jahres für uns mitnehmen?
Ein Jahresrückblick ist weit mehr als nur eine Rückschau – er ist eine Einladung, das Jahr bewusst zu abschließen und mit Klarheit ins neue Jahr zu gehen.
In diesem Artikel lade ich dich ein, 2024 noch einmal in Ruhe zu reflektieren. Denn Reflexion ist der erste Schritt, um 2025 nicht nur zu erhoffen, sondern aktiv zu gestalten. Es ist die Gelegenheit, Erfolge zu feiern und gleichzeitig Blockaden zu erkennen, die dich bisher zurückgehalten haben. ✨
Erfolge feiern
Wenn wir uns bewusst an unsere Höhepunkte erinnern, die wir vielleicht schon fast vergessen haben, gewinnen wir neue Kraft und ein stärkeres Vertrauen in uns selbst. Die positiven Momente sind der Nährboden für das, was kommen kann.
Blockaden erkennen
Ein Jahresrückblick hilft uns aber auch, die schwierigen Phasen klarer zu sehen. Vielleicht gab es bestimmte Muster, die dich immer wieder ausgebremst haben?
Es ist der Moment, sich zu fragen: Was hat mich wirklich aufgehalten?
Oft verbergen sich dahinter alte Glaubenssätze oder Gewohnheiten, die du jetzt hinter dir lassen kannst.
Diese Reflexion öffnet dir den Raum für neue Ideen und einen klaren Fokus für 2025. Du gehst mit mehr Klarheit und gestärktem Selbstbewusstsein ins neue Jahr – bereit, den nächsten Schritt zu gehen und 2025 bewusst zu gestalten.
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✍️ Was hat dich 2024 inspiriert – und was dich frustriert oder gar ausgebremst?
Ein Jahr ist voller Momente, die uns berühren, inspirieren und manchmal auch herausfordern.
Die bewusste Rückschau darauf, was dir 2024 Freude und Energie gebracht hat und was dich vielleicht frustriert oder ausgebremst hat, ist eine kraftvolle Übung für dein persönliches Wachstum.
📌 Notiere deine Highlights:
Denk an all die Augenblicke, die dir ein Lächeln ins Gesicht gezaubert haben und an Projekte, die dich wirklich mitgerissen haben.
War es ein berufliches Ziel, das du erreicht hast, ein neuer Mensch in deinem Leben oder vielleicht ein persönlicher Erfolg?
Diese Highlights sind deine Energiequellen – Dinge, die du 2025 unbedingt wieder einladen solltest!
🚩 Was hat dich frustriert oder ausgebremst?
Vielleicht gab es auch Situationen, die dir Energie entzogen oder dich enttäuscht haben.
Das können kleine Ärgernisse oder große Herausforderungen gewesen sein.
Erkenne diese Momente an, aber frag dich auch:
Warum waren sie so anstrengend?
Was könnte ich im neuen Jahr anders machen, um solche Blockaden zu überwinden?
Vielleicht ist es an der Zeit, „Nein“ zu gewissen Verpflichtungen zu sagen oder klare Grenzen zu setzen.
Diese Übung hilft dir, bewusst zu entscheiden, welche Erfahrungen du 2025 wiederholen und welche du lieber hinter dir lassen möchtest.
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Der Resilienz Coaching-Spaziergang im Hamburger Stadtpark
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Ich navigiere Dich durch den Weg und unterstütze mit Fragen und kleinen Übungen.
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💪🏼 Welche Stärken hast du 2024 entdeckt oder gestärkt?
Im Rückblick zeigt sich oft, dass wir viel mehr erreicht und entwickelt haben, als uns im Alltag bewusst wird.
Nimm dir daher einen Moment, um über deine größten Stärken und Fähigkeiten nachzudenken – jene, die dich 2024 getragen und weitergebracht haben.
💥 Welche Stärken hast du ausgebaut?
Vielleicht hast du eine besondere Führungskompetenz entwickelt, besser gelernt, Konflikte zu lösen, oder deine Kommunikationsfähigkeiten verfeinert.
Hast du in Krisen Ruhe bewahrt, kreative Ideen entwickelt oder dich besonders engagiert?
Notiere dir all diese Stärken als Erinnerung daran, wie wertvoll sie sind.
🔍 Was möchtest du 2025 weiter stärken oder neu lernen?
Überlege, welche Fähigkeiten du nächstes Jahr noch weiter ausbauen willst.
Vielleicht reizt es dich, in einem bestimmten Bereich tiefer einzutauchen, etwa in persönliches Wachstum, Zeitmanagement oder strategische Planung.
Oder du möchtest etwas völlig Neues lernen, das deine beruflichen oder persönlichen Ziele unterstützt.
💡Meine Empfehlung:
Wähle ein bis zwei konkrete Stärken, die du 2025 bewusst stärken möchtest, und plane kleine Schritte, um sie regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren.
-> Mehr über Stärken erfährst du in meinem Blogartikel: “STÄRKEN stärken: Warum das so wichtig ist und wie es Deine Resilienz als Führungskraft fördert”
🌱 Was willst du loslassen, um mit Leichtigkeit ins neue Jahr zu starten?
Manchmal ist das Beste, was wir für uns tun können, loszulassen, was uns nicht länger dient. Das können Verhaltensmuster, Glaubenssätze oder Routinen sein, die uns bremsen oder unnötig Energie rauben.
🔄 Gibt es Muster, die dich zurückhalten?
Vielleicht bemerkst du Angewohnheiten, die dich stressen oder Glaubenssätze, die dir im Weg stehen, wie „Ich muss alles alleine schaffen“ oder „Ich darf keine Fehler machen.“
Überlege, welche davon du im neuen Jahr nicht mehr mit dir herumtragen möchtest.
-> So kannst du „INNERE ANTREIBER verstehen und neu ausrichten, um mit dem Stress gesund umzugehen und Resilienz zu stärken“
💡 Wie kannst du Altlasten abwerfen?
Um Raum für Neues zu schaffen, ist es hilfreich, aktiv loszulassen:
Schreib dir auf, was du hinter dir lassen möchtest, oder verabschiede dich symbolisch davon – vielleicht in Form eines Rituals oder einer kleinen Notiz an dich selbst. Je leichter du dich fühlst, desto mehr Energie und Platz für frische Ideen hast du, um 2025 mit Leichtigkeit zu gestalten.
STÄRKEN-COACHING
für FÜHRUNSGKRÄFTE, MANAGER & ENTSCHEIDER in Organisationen, Unternehmen und Konzernen
Wenn Du Deine Stärken und Potentiale richtig kennst, kannst Du sie auch gezielt einsetzen, statt in Aufgaben zu verharren, die unnötig Kraft rauben und Stress machen.
Wenn Du Deine Stärken richtig einsetzt, kannst Du Dein Wirken und den eigenen Weg in die gewünschte Richtung lenken.
🚀 Wo willst du 2025 hin? Träume groß und plane klar!
Ein neues Jahr bietet dir die Chance, deine Vision für die Zukunft zu gestalten – ganz ohne Begrenzungen.
Nimm dir Zeit, um wirklich groß zu träumen:
Was willst du 2025 erreichen?
Welche Ziele lassen dein Herz höherschlagen und passen zu dem Leben, das du dir wünschst?
✨ Welche Vision hast du für das nächste Jahr?
Stell dir das Ende des nächsten Jahres vor.
Was möchtest du über dich und deine Erfolge sagen können? Ob es ein großer beruflicher Schritt, mehr Zeit für dich selbst oder ein neues Projekt ist – lass deine Vision lebendig werden und halte sie fest.
🗺️ Setze dir klare Ziele und bleib fokussiert
Ziele erreichen wir am besten, wenn sie konkret sind und in kleine, machbare Schritte zerlegt werden.
Überlege dir, wie du dein Ziel in Monats- oder Wochenetappen unterteilen kannst.
Jedes kleine Zwischenziel bringt dich ein Stück weiter und hält deine Motivation aufrecht.
📆 Plane regelmäßig Zeit für deine Vision ein
Trage dir feste Zeiten im Kalender ein, um an deinen Zielen zu arbeiten und sie zu überprüfen. So bleibt dein Fokus das ganze Jahr über stark – und du kannst 2025 Schritt für Schritt in die Richtung gehen, die du dir wünschst.
✨ Mit welchen neuen Gewohnheiten stärkst du dich für 2025?
Dein Alltag wird umso leichter, wenn du dir Gewohnheiten schaffst, die dich stärken und dir Energie geben.
Überlege, welche Routinen dir helfen können, stressfrei und gesund leistungsfähig zu bleiben – Gewohnheiten, die nicht viel Zeit kosten, aber nachhaltig dein Wohlbefinden fördern.
👣 Welche kleinen Veränderungen kannst du täglich umsetzen?
Manchmal sind es die kleinen Schritte, die einen großen Unterschied machen.
Hier ein paar Anregungen:
Mehr Bewegung: Schon ein kurzer Spaziergang oder einige Dehnübungen zwischendurch helfen, Stress abzubauen und dich zu erfrischen.
Zeit für Kreativität: Ein paar Minuten am Tag für etwas, das dir Freude macht – sei es Schreiben, Zeichnen oder einfach gedankenfreies Kritzeln – kann eine Quelle für neue Ideen und Entspannung sein.
Etwas Neues lernen: eine neue Sprache, eine neue Sportart, oder ein neues Hobby - alleine für dich oder mit deine Familie gemeinsam.
Bewusste Pausen: Plane kurze Pausen ein, in denen du dich ganz bewusst erholst und kurz abschaltest. Diese Momente geben dir Kraft für den Rest des Tages. 🧘🏽♂️
🌱 Beginne mit einer oder zwei neuen Gewohnheiten und baue sie nach und nach aus
Wähle zunächst ein bis zwei Gewohnheiten, die dich am meisten ansprechen, und integriere sie Schritt für Schritt in deinen Alltag. So wirst du nach und nach ein starkes Fundament an gesunden Routinen schaffen, das dir das ganze Jahr über Energie und Fokus gibt.
🗓️ Erstelle deinen persönlichen Jahresfahrplan für 2025
Ein klarer Fahrplan für das neue Jahr hilft dir, deine Vision Schritt für Schritt umzusetzen. Indem du deine Ziele auf das Jahr aufteilst, behältst du den Überblick und kannst besser auf Kurs bleiben.
🎯 Baue deine Ziele in einen Jahresplan ein
Starte mit den wichtigsten Zielen und überlege dir, was du pro Quartal erreichen möchtest.
Zum Beispiel:
Erstes Quartal: Setze dir ein realistisches Ziel, das dir einen starken Start ins Jahr gibt. Vielleicht möchtest du einen Kurs beginnen, eine neue Routine einführen oder ein bestimmtes Projekt vorantreiben.
Zweites Quartal: Nutze diesen Zeitraum, um weiter zu wachsen. Eventuell steht nun ein Meilenstein an, der dein Ziel konkret greifbar macht.
Drittes Quartal: Überprüfe deinen Fortschritt und passe gegebenenfalls deine Pläne an. Was läuft gut? Was könnte mehr Fokus gebrauchen? Was kann weg? Was kommt rein?
Viertes Quartal: Schließe das Jahr mit einem Gefühl der Erfüllung ab. Reflektiere, was du erreicht hast, und bereite dich darauf vor, das nächste Jahr mit frischer Motivation zu beginnen.
📈 Nutze deinen Plan als Wegweiser und bleib flexibel
Ein Jahresplan ist kein starres Regelwerk, sondern eine Orientierungshilfe. Das Leben bringt oft Veränderungen mit sich – und es ist wichtig, darauf flexibel zu reagieren.
Sieh deinen Plan als lebendiges Dokument, das sich mit dir entwickelt, und passe ihn an, wann immer es nötig ist. So bleibt er dein verlässlicher Begleiter für 2025.
🥂 Feiere deine Erfolge – und genieße den Prozess!
Erfolge – egal wie groß oder klein – verdienen es, gefeiert zu werden! Denn die Freude am Prozess ist genauso wichtig wie das Erreichen der Ziele selbst.
Wenn du dir regelmäßig Zeit nimmst, um deine Fortschritte zu würdigen, stärkst du deine Motivation und deine Resilienz.
🎉 Entwickle die Gewohnheit, Erfolge zu feiern
Egal ob du ein großes Projekt abgeschlossen hast oder einfach eine neue Gewohnheit erfolgreich etabliert hast – feiere!
Es muss nicht immer ein großes Fest sein, oft reicht ein einfaches „Danke, dass du dran geblieben bist!“ an dich selbst oder ein kleines Ritual, das dir Freude bereitet. Diese Momente der Anerkennung sind wie Treibstoff für den nächsten Schritt.
💭 Reflektiere immer wieder über deine Fortschritte
Nimm dir regelmäßig Zeit, um über deine Erfolge nachzudenken – wie hast du dich weiterentwickelt? Was hast du erreicht? Diese Reflexion hält dich nicht nur fokussiert, sondern auch positiv gestimmt.
🌱 Schaffe Raum für neue Ideen
Feiere den Fortschritt, aber öffne auch den Raum für das Neue. Wenn du bewusst innehältst und deinen Erfolg wertschätzt, schaffst du Platz für kreative Ideen und neue Ziele, die du im nächsten Schritt angehen kannst. So bleibt der Weg spannend und voller Energie!
Denke daran: Der Weg ist genauso wichtig wie das Ziel.
Genieße den Prozess, und sei stolz auf das, was du bereits erreicht hast – das bringt dich auch 2025 weiter!
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❓ Dein schneller Jahresrückblick: Der Fragenkatalog
Für alle, die es gerne effizient und präzise mögen, habe ich einen praktischen Fragenkatalog zusammengestellt. Dieser hilft dir, 2024 in wenigen Schritten zu reflektieren und dir die wichtigsten Ziele für 2025 zu setzen.
Nutze die Fragen, um Klarheit zu gewinnen und direkt ins neue Jahr zu starten!
📋 Fragenkatalog für deinen Jahresrückblick
Was waren deine größten Erfolge in 2024?
Welche Meilensteine hast du erreicht, die dir besonders am Herze liegen?Welche Herausforderungen hast du gemeistert?
Was waren die größten Hürden und wie hast du sie überwunden?Was hat dir im vergangenen Jahr am meisten Freude und Energie gebracht?
Welche Aktivitäten oder Momente haben dir besonders gutgetan?Welche Verhaltensmuster oder Glaubenssätze möchtest du hinter dir lassen?
Was hält dich zurück, und wie kannst du Platz für Neues schaffen?Welche Stärken hast du im Jahr 2024 entdeckt oder weiter ausgebaut?
Welche Fähigkeiten hast du gestärkt und wie kannst du sie in 2025 noch weiter nutzen?Was willst du 2025 unbedingt erreichen?
Welche Ziele hast du für das kommende Jahr? Wo möchtest du hin?Welche neuen Gewohnheiten möchtest du entwickeln, um gesünder und leistungsfähiger zu bleiben?
Welche kleinen Veränderungen kannst du täglich umsetzen?Wie kannst du deine Fortschritte feiern und den Prozess genießen?
Wie erkennst du deine Erfolge und bleibst motiviert?
Nutze diesen Fragenkatalog als schnelle Reflexion oder als Ausgangspunkt für deine zielgerichtete Planung. In wenigen Minuten hast du dir die entscheidenden Erkenntnisse erarbeitet, um 2025 fokussiert und mit frischen Ideen anzugehen!
🎆 Mein persönliches Silvester-Ritual in vier Schritten
SCHRITT 1 - Vorbereitung
Du brauchst
2 weiße Blätter Papier
1 Stift
Streichhölzer/ Feuerzeug
ein paar Minuten Zeit
SCHRITT 2
Nimm dir ein paar Minuten Zeit am 31.12., um das Jahr 2023 Revue passieren zu lassen.
Überlege, was war gut und was war weniger gut und darf gehen.
Schreibe all die unangenehmen und lästigen Dinge, die wegsollen auf das erste Blatt Papier.
Falte das Blatt zusammen und schreibe 2023 drauf.
SCHRITT 3
Überlege, was du dir alles für 2024 wünscht? Was soll in Erfüllung gehen?
Schreibe all deiner Wünsche für 2024 auf das zweite Blatt Papier.
Falte das Blatt zusammen und schreibe 2024 drauf.
SCHRITT 4
Zünde die beiden Blätter nach Mitternacht an und verbrenne sie.
Lass los.
Hast du das Zeug zum erfolgreichen LEADER?
Hier kannst du deine Führungskompetenzen einschätzen lassen.
Wichtiger HINWEIS für DICH:
Meine Strategien sind nur Ideen und Impulse, damit Du Dich inspirieren lassen kannst.
Sie ersetzen weder einen professionellen Check beim Facharzt noch eine Therapie.
„Wenn ich beispielsweise von KUNDEN, KLIENTEN oder MITARBEITERN spreche, sind damit MENSCHEN aller GESCHLECHTER und IDENTITÄTEN gemeint.“
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